Советы врача
Медицинская маска - одноразовое медицинское изделие, помогающее предупреждать заражение и распространение инфекций, передающихся воздушно-капельным путем.
Правила ношения медицинской маски:
должна плотно закрывать рот, нос и подбородок;
надевать ее нужно цветной стороной наружу;
менять каждые 2-3 часа;
если маска стала сырой, то ее нужно немедленно сменить;
снимать за ушные петельки, если затронули поверхность - немедленно помойте или продезинфицируйте руки;
использованную маску необходимо сразу выбросить в мусорное ведро.
Где стоит носить маску:
в местах массового скопления людей;
при уходе за больными;
при общении с людьми, имеющими симптомы простудных заболеваний.
На улице вероятность того, что на человека попадет частица, зараженная вирусом, минимальна.
Носить медицинские маски в первую очередь нужно заболевшим людям, чтобы не распространять инфекцию.
Источник: Минздрав
Правильное питание при простудных и вирусных заболеваниях
Во время болезни нужно сделать упор на продукты, обладающие противовирусными и антибактериальными свойствами, укрепляющими иммунную систему. Также необходимо обильное питье.
Необходимо включить в рацион:
свежие овощи и фрукты,
квашеную капусту,
чеснок,
репчатый лук,
мед,
клюкву,
продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций.
Стоит отказаться от:
кофе,
крепкого чая,
алкоголя,
соленых, копченых и жирных продуктов.
При первых симптомах необходимо сразу обратиться к врачу.
Методы профилактики:
вакцинация*,
закаливание,
одеваться по погоде и не переохлаждаться,
чаще бывать на свежем воздухе,
высыпаться.
* В случае отсутствия противопоказаний.
Источник: Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья, Минский зональный центр гигиены и эпидемиологии.
